A. LO QUE QUIERO HACERHaz una lista de diez actividades que te gusten. Toma también en cuenta pequeños placeres como tomar un baño de espuma o leer un libro. Cuando lo consigas, empezarás a ser más consciente de lo que te hace feliz.
B. LO QUE QUIERO APRENDER
Haz una lista de diez cosas que te gustaría aprender. Apenas empieces a conocer cosas nuevas, se ampliará tu experiencia y darás mayor riqueza a tu vida.
C. LO QUE QUIERO SER
Haz una lista de cinco aspectos en los que te gustaría mejorar. Por ejemplo, aumentar tu vocabulario, aprender a bailar tango o mejorar tu capacidad de hablar en público. Deja correr tu fantasía. El desarrollo de tu propio Yo aumentará la autoestima y la confianza en ti mismo/a. Cuando logres mejorar en algunos aspectos, te sentirás mucho mejor.
D. ACTIVIDADES PARA LA EXPANSIÓN DEL ESPACIO VITAL
- Elegir una actividad de la lista de lo que deseo y que te gustaría empezar inmediatamente.
- Elegir una actividad de la lista de lo que quiero aprender, adecuándola al alcance de tu capacidad económica. Añádela a lo que te propones.
- Elegir un aspecto de auto-desarrollo de la lista lo que quiero ser que puedas empezar de inmediato.
Éstas son posibles respuestas a los Ejercicios de Expansión de la Autoestima.
A. Lo que quiero hacer
Pon en una lista las diez actividades que más te gusten. Toma también en cuenta pequeños placeres como tomar un baño de burbujas o leer un libro. A medida que lo consigas, empezarás a ser más consciente de lo que te hace feliz.
- Leer revistas
- Oír música
- Leer novelas de misterio
- Ir al cine
- Ir al teatro
- Ir a un concierto
- Visitar galerías de arte
- Comer afuera
- Actuar
- ¡Salir de compras!
Pon en una lista las diez cosas que te gustaría aprender. Cuando empieces a conocer cosas nuevas, se ampliará tu experiencia y dará mayor riqueza a tu vida.
- Francés
- Dirigir
- Diseño de interiores
- Más de mi trabajo (para promocionarme)
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Haz una lista de cinco aspectos en los que te gustaría mejorar. Por ejemplo, aumentar tu vocabulario, aprender a bailar el tango o mejorar tu capacidad de hablar en público. Deja correr tu fantasía. El desarrollo de tu propio Yo aumentará la confianza en ti mismo/a. Cuando logres mejorar en algunos aspectos, te sentirás mucho mejor:
- Vencer la adicción al tabaco
- Aumentar la propia autoestima
- Más capacidad de hablar en público
- Más confianza en mi trabajo
- Desarrollarme espiritualmente (una mayor consciencia espiritual)
- Elegir una actividad de la lista de lo que deseo y que te gustaría empezar inmediatamente. Ir al teatro.
- Elegir una actividad de la lista de lo que quieres aprender al alcance de tu capacidad económica. Añádela a lo que te propones. Aprender francés con grabaciones.
- Elegir un aspecto del auto-desarrollo de la lista lo que quiero ser que puedas empezar de inmediato. Quiero continuar trabajando para recuperarme de mi adicción al cigarrillo. Este es mi objetivo inmediato.
MUY BUEN BLOG Y MUY BUEN EJERCICIO, FELICIDADES
ResponderEliminares un buen ejerciicio tratare de ponerlo en practiica
ResponderEliminarme parece un magnifico ejercicio es para que muchas personas lo hicieramos xk serviria de mucho
ResponderEliminares un buen ejercicio nos ayudaria a recordar bien lo que somos y lo que queremos hacer y ser, es muy interesante su blog, en lo personal me ha ayudado, los felicito
ResponderEliminarhola!!!! compañeros me gusto mucho blog y la informacion me parece de suma relevancia ya que es muy importante el tema de la motivacion los videos estan muy ineteresantes muchas felicidades ok y mucho exiito¡¡
ResponderEliminarme parece muy interesante este ejerciocio creo q lo are y me servira de mucho bueno a todos***felicidades
ResponderEliminaresta muy interesante este ejercicio, gracias por subir informacion tan buena, aplicare todas las cosas ke suben aqui.
ResponderEliminarBUENO PUES YO FELICIITO ALA GENTE KE SE ENCARGA DE HACER COSAR K SON PARA EL BIEN D LAS PERSONAS
ResponderEliminarTIN LINDERMAN
ResponderEliminarBUENO PUES ESTE BLOCK TIENE MUY BUENOS TEMAS
rosa aguilar teamo
ResponderEliminarbueno pues aki nos abla sobre la AUTOESTIMA ESO ES ALGO MUY IMPORTANTE QUE TODOS TENEMOS QUE TENER EN CUENTA COMO POR EJEMPLOS KERERNOS NOSOTROS MISMOS
club oficial pumas de la UNAM
ResponderEliminarLa autoestima es un conjunto de actitudes que dependen de las percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo
ricardo arjona
ResponderEliminarEl concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde (psicología humanista, psicoanálisis, conductismo). Desde el punto de vista del psicoanálisis, radicalmente opuesto, la autoestima está relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres sintientes y la nula consideración del ego constituyen la base de la felicidad absoluta. En palabras de Buda, «el budismo no es el camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino»
sergio leon chavez
ResponderEliminarFundamentos de la autoestima
La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno mismo [y por los demás] es inherente a la naturaleza de los seres humanos, ya que el mero hecho de poder pensar constituye la base de su suficiencia, y el mero hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse por conseguir felicidad. Así pues, el estado natural del ser humano debería corresponder a una autoestima alta. Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo reconozcan o no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima inferior al teóricamente natural
cristiano ronaldo
ResponderEliminarLa autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.4
Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad.4
Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de todos, pues el desarrollo de la autoestima positiva aumenta la capacidad de tratar a los demás con respeto, benevolencia y buena voluntad, favoreciendo así las relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando las destructivas.4
me parece muy bien q den este tipo de informacion es algo muy importante la motivacon nos ayoda a lograr nuestros objetivos..*****
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